时间：2025-06-16 18:41:31 来源：上海伴组文化传媒

导读为大家带来一个穴位搞定调经美容健脾补肾，个穴我们人体可以通过拍打穴位来治疗一些并且，位搞同时也能缓解很多患者的定调病痛，为我们的经美身体带来健康。一个穴位搞定调经美容...

为大家带来一个穴位搞定调经美容健脾补肾，容健我们人体可以通过拍打穴位来治疗一些并且，脾补同时也能缓解很多患者的个穴病痛，为我们的位搞身体带来健康。一个穴位搞定调经美容健脾补肾让你学会和掌握更多的定调穴位养生知识。

常艾灸三阴交穴，经美还你一个气血充沛的容健自己。

三阴交，脾补在小腿内侧，个穴当足内踝尖上3寸，位搞胫骨内侧缘后方，定调是脾肾肝三经的交会穴。此穴为妇科圣穴，因为女子以血为本，血以活为用，此穴专能活血，且能调节肝脾肾三经。

艾灸三阴交的三大作用：

1、活血调经

常灸三阴交，对于肝郁脾虚，肾气不足，瘀血内阻导致的月经不调，经行腹痛不畅，血色暗黑或血块，腰腹下肢怕冷等都有较好的调理作用。

2、祛斑美容

面部的斑点，从中医的角度，瘀滞是必定的原因。有瘀的基础再兼杂其他问题，或虚或寒或痰或气滞等，所以要祛斑，活血化瘀是必定要贯穿其中的。

艾灸三阴交可温通经脉，活血化瘀，能为祛斑美容打下很好的基础。

3、健脾疏肝补肾

三阴交穴是脾肾肝三经的交会穴。肝脾肾同为足三阴经，生理病理上常常相互影响。

饮食劳倦伤脾，情志抑郁伤肝，肝脾互相影像，导致木郁土湿，出现高血脂、高血糖等各种疾病。这些疾病很多类型属于中医的湿气内阻，湿浊内阻后很容易导致肾气受闭，影响到肝脾肾的功能。

三阴交正好是起调节此三经的佳穴。

【灸疗方法】

可用艾条悬灸或灸大夫艾灸仪灸疗双侧的三阴交穴。艾条悬灸每次每穴15分钟，用艾灸仪灸疗的时候可以结合神阙和关元一起，时间调节在45分钟，温度在45-52度左右，灸至皮肤红润舒适为度。用艾灸仪灸疗非常省时省力，效果也更好。

坚持艾灸，结合其他饮食和生活习惯调理可获佳效 。如果没有艾灸的条件，按揉也可以取得很好的效果。

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